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ABC Allenamento FIT

ABC Allenamento FIT

Di ABC ALLENAMENTO SAS di CHIARA CICALA & C.

  • Categoria: Sports
  • Prima Release: 2017-09-21
  • Versione: 1.2.8
  • Adult Rating: 4+
  • Dimensioni: 33.04 MB
  • Sviluppatore: ABC ALLENAMENTO SAS di CHIARA CICALA & C.
  • Compatibile: Richiede iOS 10.0 o versioni successive.
  • Gratis Download
Score: 3.64706
3.64706
From 17 Ratings

Descrizione

Volete costruire un fisico pazzesco, acquisendo maggior tono muscolare, perdendo massa grassa, migliorando le vostre proporzioni fisiche? ABC Allenamento FIT è l’APP che trasformerà il vostro fisico una volta per tutte. Seguite i nostri consigli ed avrete quella marcia in più ogni giorno che non vi farà perdere di vista il vostro allenamento quotidiano, realizzando i vostri obiettivi a breve e a lungo termine. Prima di iniziare il vostro programma di allenamento vi consigliamo di effettuare una settimana di test sui vari esercizi forniti da ABC Allenamento FIT. Il programma di allenamento è diviso in giornate, le quali saranno composte da diversi esercizi. La prima settimana servirà ad individuare i carichi giusti per ogni esercizio. E’ una settimana (facoltativa) di test. Come si effettuano i test sugli esercizi del programma? Per determinare i carichi ideali ed iniziali nei vari esercizi, bisognerà effettuare un riscaldamento progressivo sull’esercizio da testare; dopo esservi riscaldati provate una serie massimale con un determinato carico, dove l’ultima ripetizione dovrà essere impegnativa. Ad esempio se state testando il primo esercizio che potrebbe essere “distensioni su panca piana con bilanciere”, dovete inserire nella casella il carico utilizzato per il test per il numero di ripetizioni effettuate. Una volta che avete digitato i parametri, il sistema determinerà il carico iniziale che dovrete poi utilizzare nelle serie previste dal protocollo di allenamento dell’esercizio che avete testato. Consigliamo di adottare un range di ripetizioni dalle 4 alle 12. Per gli utenti più esperti consigliamo di verificare i propri massimali sulle 4-6 ripetizioni, mentre per i principianti consigliamo di verificare i propri massimali sulle 10-12 ripetizioni. Digitate il carico per il numero di ripetizioni nell’apposita casella ed il sistema vi dirà il carico giusto da inserire per quella serie. Effettuate tale procedura per tutti gli esercizi indicati nel vostro programma di allenamento. Nella seconda settimana inizierete il programma che vi porterà a migliorare il vostro fisico. I carichi iniziali, nei vari esercizi, andranno aumentati di volta in volta, allenamento dopo allenamento, in maniera graduale; aggiornate di volta in volta in vostri carichi, in modo tale da avere sempre i vostri parametri di allenamento salvati ed aggiornati. La settimana di test viene consigliata soprattutto per coloro che non hanno parametri di riferimento nei vari esercizi, soprattutto per i principianti; ma può servire anche agli avanzati che devono cimentarsi in uno o più esercizi nuovi che non hanno mai effettuato. La scheda di allenamento è suddivisa in varie giornate, date una rapida occhiata al diario di allenamento, un comodo specchietto settimanale che vi permetterà di monitorare il vostro menù del giorno. Cliccando in basso a destra, darete una veloce occhiata per poi passare all’allenamento del giorno. Effettuate con cura la fase di riscaldamento la quale vi permetterà di portare il motore su di giri in vista dell’allenamento previsto. Terminato l’allenamento avete la possibilità di effettuare una fase di defaticamento con programmi di stretching specifico seguendo le guide illustrate di ABC Allenamento FIT.

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Recensioni

  • sono dei ladri

    1
    Di vins1283
    ho comprato la scheda per usufruire dell’app, e non funziona, crasha continuamente, non registra nulla e quindi non è possibile registrare i progressi e neanche quante volte uno si allena. Ho chiamato il numero del servizio clienti ed il numero non esiste; ho mandato email e dicono sempre che rilasceranno una nuova versione ma intanto è passato un anno. Ladri
  • Incomprensibile

    1
    Di gianlucailari
    Praticamente inutilizzabile, hai due opzioni all’acquisto dei programmi casa o palestra io ho scelto casa. Una metà degli esercizi è con attrezzatura x semi professionisti, considerando che ho già panca bilanciere manubri sbarra e bici spinnig, posso eseguire solo riscaldamento poi negli esercizi a corpo libero t chiedono di specificare il carico in kg con cui esegui la serie ??????demenziale. Inutilizzabile, descrizione spiegata e in alcuni casi non illustrata, soldi buttati e motivazioni finita prima di iniziare.
  • Problema accesso app

    5
    Di Giampaolo Finocchiaro
    Nel momento in cui accedo nuovamente all'app,dopo esserne uscito,nonostante l'accesso sia corretto si presenta una schermata con scritto "Attenzione:Erro call".Come fare in questo caso?Se elimino l'applicazione e la installo nuovamente potrebbe essere una soluzione oppure facendo così si eliminano tutti i dati(tra cui le schede pagate)?
  • Un ottimo strumento d’allenamento!

    5
    Di Grande Wolf
    Ho provato l’app, molto chiara e innovativa, con un’interfaccia grafica eccellente. Ricca di contenuti, abbraccia a 360 gradi allenamento e consigli alimentari. Il metodo di allenamento ed i traguardi da raggiungere sono il punto di forza per valutare i progressi e personalizzare il lavoro futuro! Complimenti agli ideatori!
  • Bello ma pieno di bug

    1
    Di Alex.XXII
    L’idea del personal Trainer virtuale è ottima ed anche i programmi sono validi, con la comoda opzione di segnare i propri carichi durante l’allenamento per poterseli ricordare. La schermata principale (Dashboard) però è tutta buggata, infatti quando finisco gli allenamenti e salvo i carichi questi non vengono inseriti nella schermata. Stessa cosa per la schermata “Progressi”. Inoltre l’applicazione crasha troppo spesso. Spero che miglioriate questi problemi perché sono molto fastidiosi. È stato effettuato un aggiornamento però i problemi che ho elencato sopra sono rimasti quasi tutti...
  • Fluida e completa

    5
    Di allliem
    Dopo aver sentito parlare dell'applicazione da parte di amici, ho deciso di scaricarla. La prima impressione è stata quella di un prodotto professionale e completo, confermata dopo aver provato e completato la demo. Soddisfatta, ho acquistato uno dei vari programmi che offrono. Senza dubbio si tratta di un'ottima applicazione, chiara ed immediata, il meglio che si possa ottenere senza ricorrere ad un personal trainer in carne ed ossa (e la spesa che comporta).
  • Fantastica

    5
    Di Igny
    Molto utile finalmente L app che ho sempre cercato ... molto intuitiva , mi complimento con lo staff per la loro professionalità
  • Finalmente!!!

    5
    Di elen_ix
    Finalmente una App seria! Fantastica per un serio allenamento sia in palestra che a casa. facilissima da comprendere. Voto: 10
  • Delusione

    1
    Di power home
    Che delusione... la ho aspettata per mesi , decantata come un trainer di livello ma infine una banalissima applicazione. Ho anche comprato un allenamento specifico.... ridicolo!

Commenti

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