Migliori App iPhone iPad - Scarica Le Migliori Applicazioni per il tuo smarthphone iOS Apple
Sfida plank, esercizi plank

Sfida plank, esercizi plank

Di ABISHKKING LIMITED.

  • Categoria: Health & Fitness
  • Prima Release: 2018-11-28
  • Versione: 1.0.4
  • Adult Rating: 12+
  • Dimensioni: 48.30 MB
  • Sviluppatore: ABISHKKING LIMITED.
  • Compatibile: Richiede iOS 9.0 o versioni successive.
  • Gratis Download
Score: 4.90585
4.90585
From 393 Ratings

Descrizione

Questa app fornisce diverse variazioni di plank per aiutarti a perdere peso, acquisire forza e ottenere un tronco più forte. La combinazione di plank statici e dinamici ti aiuta davvero a bruciare i grassi velocemente. Bastano 7 minuti al giorno per bruciare calorie e mettersi in forma! Con 3 livelli di difficoltà, il piano di 30 giorni per perdere peso si adatta perfettamente a uomini e donne di tutti i livelli di fitness. Puoi personalizzare il tuo piano di allenamento in base alle tue preferenze. Non hai bisogno di attrezzature o di una palestra; puoi allenarti con i plank dove vuoi e quando vuoi. Perché eseguire l'allenamento dei plank? I plank sono l'esercizio brucia grassi più popolare ed efficace. Si eseguono facilmente e attivano tutti i muscoli, tra cui il busto, le spalle, i glutei, ecc. I plank sono ideali per chi ha le ginocchia deboli perché non esercitano alcuna pressione sulle ginocchia. Massimizza l'eliminazione del grasso addominale: I plank sono più efficaci degli addominali per bruciare il grasso sulla pancia. I plank attivano il 100% dei muscoli addominali, mentre l'esercizio degli addominali ne coinvolge solo il 64%. Rinforza il tronco: L'allenamento con i plank attiva tutti i gruppi muscolari principali del tronco, migliora la forza del tronco e ti aiuta a ottenere un tronco forte. Riduce i dolori alla schiena: L'allenamento dei plank rafforza i muscoli della schiena, riduce il mal di schiena e riduce il rischio di lesioni alla schiena e alla colonna vertebrale. Migliora la postura e l'equilibrio: L'esercizio dei plank richiede che testa, schiena e piedi si trovino in linea retta. Assumere questa posizione regolarmente migliorerà l'equilibrio e la postura da seduti e in piedi. Accelera il metabolismo: Eseguire i plank accelera il metabolismo per l'intera giornata; in questo modo, il processo di eliminazione dei grassi aumenta notevolmente. Migliora la flessibilità: L'esercizio dei plank allunga tutti i gruppi muscolari posteriori, come scapole, glutei e muscoli posteriori della coscia, migliorando la flessibilità e riducendo il rischio di lesioni. Caratteristiche: - Attiva l'interruttore "Apple Salute" sulla pagina "Impostazioni" per sincronizzare le informazioni su altezza, peso e calorie in Apple Salute - Diversi tipi di plank forniti - I promemoria personalizzati per l'allenamento ti aiutano a rendere i plank una routine quotidiana di allenamento - Le istruzioni dettagliate, le animazioni e i video ti guideranno attraverso ogni allenamento - La durata e la difficoltà dell'allenamento aumentano progressivamente - Monitora automaticamente i tuoi progressi nella perdita di peso - Monitora automaticamente le calorie bruciate - Sincronizza dati a Apple Health

Screenshots

Recensioni

  • Cambiare il proprio corpo!

    5
    Di y9y3cesco
    Che dire è quasi una settimana che seguo il livello principianti ! Solo soddisfazioni! Fate tutti e 30 i giorni!!! Abbiate fede !
  • Troppa pubblicità a pieno schermo

    2
    Di Giopet01
    Peccato, era un applicazione che ho apprezzato molto, ma dopo un ultimo aggiornamento è diventata inutilizzabile: pubblicità altamente invasiva al punto che finito l’allenamento ho dovuto chiudere l’app senza che mi mostrasse il resoconto del l’allenamento perché mostrava pubblicità a pieno schermo una dietro l’altra.
  • Ottima app

    4
    Di antonella48
    Di grande aiuto per allenamento . Da migliorare a volte la tradizione
  • Bella

    5
    Di Claucoo
    Molto bella
  • App buona ma non del tutto

    4
    Di Fighy
    L’app funziona bene ed è ben strutturata... ma non so perché ma il promemoria non sempre mi funziona. Quando la imposto il giorno dopo magari funziona ma è facile che il giorno successivo non mi arriva il promemoria.
  • And at last

    5
    Di Nick Name 1003
    This is great. The only thing is that for the first week or two you need to do it with a mirror or with someone that makes sure you maintain your posture REALLY straight. It sort of hangs on that. Thank you
  • Ottima app

    5
    Di Gabrielemerdina8841
    Come da titolo, è una ottima app, fa quel che dice ed è chiara e semplice anche per i neofiti. Consigliata.
  • C’è la puoi fare

    5
    Di Splintering79
    Semplice ma efficace se fatto regolarmente vi chiedo cortesemente se possibile togliere la pubblicità e mettere una versione a pagamento
  • Semplice ed efficace

    5
    Di razzetta
    Vale la pena provarci
  • Mi piace molto

    5
    Di Tarantolato69
    Semplice ed efficace, quello che in genere si richiede ad una app, ma in particolare ad applicazioni di questo tipo. Penso che pagherei una versione senza pubblicità.

Commenti

keyboard_arrow_up