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Spaccate, Fai le Spaccate

Spaccate, Fai le Spaccate

Di ABISHKKING LIMITED.

  • Categoria: Health & Fitness
  • Prima Release: 2019-09-05
  • Versione: 1.0.5
  • Adult Rating: 12+
  • Dimensioni: 87.15 MB
  • Sviluppatore: ABISHKKING LIMITED.
  • Compatibile: Richiede iOS 9.0 o versioni successive.
  • Gratis Download
Score: 4.80571
4.80571
From 175 Ratings

Descrizione

Allenamento per spaccate è indicata per tutti i livelli per fare spaccate passo dopo passo, anche per i principianti. La miscela di spaccate statiche e dinamiche consente di migliorare la flessibilità in modo efficace e ottenere risultati più in fretta di quanto si possa pensare. Con soli 10 minuti al giorno andrai sempre più vicino al pavimento! Allunghi produttivi per spaccate in 30 giorni, adatti a uomini e donne, adulti e bambini. Puoi personalizzare l'allenamento per spaccate in base alle tue preferenze, senza bisogno di attrezzature. Se vuoi eseguire una spaccata per fare danza, danza classica, ginnastica o arti marziali, questo allenamento ti aiuterà a raggiungere l'obiettivo. Perché le spaccate? È stato dimostrato che le spaccate sono utili per prevenire gli infortuni, aumentare la forza dei muscoli, alleviare la rigidità dei muscoli e migliorare la circolazione. Migliora la flessibilità e l'equilibrio La flessibilità e l'equilibrio sono fondamentali per ridurre il rischio di infortuni durante l'esercizio. Le spaccate allungano tutti i muscoli della parte inferiore del corpo per aumentare la gamma di movimento. Sciogliere i flessori dell'anca Stando seduti alla scrivania per tutto il giorno, la maggior parte delle persone soffrono di un'eccessiva rigidità dei flessori dell'anca, che causa dolore, specialmente nella parte inferiore della schiena. Le spaccate consentono di aprire queste zone e alleviare la tensione sui muscoli. Distendi a fondo le gambe Durante l'esecuzione di una spaccata, le gambe saranno allungate per tutto il tempo. Raccomandiamo le spaccate come parte della routine di allenamento, specialmente per chi fa attività come la corsa o il ciclismo. Riscalda i muscoli prima di eseguire le spaccate. Per eseguire le spaccate è necessario del tempo; i muscoli richiedono tempo per allungarsi, recuperare e adattarsi alle nuove richieste. Abbi pazienza, segui il programma e vedrai presto i risultati. Caratteristiche - Spaccate per tutti i livelli, spaccate per principianti, spaccate per uomo, spaccate per donna, spaccate per bambini - Indicazioni passo dopo passo sull'esecuzione delle spaccate per tutti i livelli - Formula efficace per ottenere risultati rapidamente - Spaccate in 30 giorni - Personalizza il tuo programma di allenamento - Istruzioni semplici, con guida tramite video e animazioni - Registra automaticamente i progressi - Allunghi per spaccate indirizzati a tutti i muscoli per diventare super flessibili - Sincronizza dati a Apple Health Termini e dettagli dell'abbonamento: - Accesso illimitato a tutte le funzionalità, 21,99 €/anno - Il pagamento sarà addebitato sul tuo account di iTunes alla conferma dell'acquisto. - L'iscrizione si rinnova automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. - Le iscrizioni e i rinnovi automatici possono essere gestiti andando sulle Impostazioni Account dopo l'acquisto. - Il pagamento sarà predisposto sull'Account per il rinnovo nelle 24 ore antecedenti la fine del periodo corrente al costo del piano selezionato. - Ogni parte della prova gratuita non utilizzata sarà cancellata al momento dell'acquisto di un'iscrizione.   Informativa sulla privacy: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html Condizioni di utilizzo: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html

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Recensioni

  • Mhmhhh....

    3
    Di mhmhhhhh....
    alcuni esercizi già mi chiedono di fare la spaccata a 180 gradi. Però alla fine non male pk gli esercizi erano funzionali. E comunque ho ancora 12 anni e pensavo andasse meglio. Non sono abbastanza soddisfatta😕
  • 5 stelle

    5
    Di Patrickpat9333
    In venti giorni sono riuscito a fare la spaccata.. allenamento davvero ben fatto. Non credevo fosse possibile e invece magia! L app è davvero ben fatta.. è un buon allenamento
  • Top

    5
    Di fjendifnfidnshcisnficns
    Era da una vita che volevo riuscire a fare la spaccata e grazie a quest’app ci sono riuscita! Allenamento carino e piacevole da svolgere, mi viene proprio voglia ogni giorno di cimentarmi! La consiglio assolutamente
  • Valutazione

    5
    Di Dialy Ba
    Molto bello sono al terzo giorno e giá ho imparato delle pose che non riuscivo a fare è un’app stupenda lo consiglio a tutti
  • Eccezionale!

    5
    Di ale1994g
    Non so se riuscirò davvero a fare la spaccata, sono solo al 3º giorno, ma una cosa è certa: è un’app davvero ben fatta! Lo stretching fatto con criterio, è ottimo. Sto trovando dei benefici incredibili! La stra consiglio.
  • Ottima

    5
    Di I cavalli sono belli vi giuro
    Io ho fatto per 7 anni danza classica e ora ho 11 anni ma ho smesso dato che mi annoiava, ma purtroppo non mi sono più allenata molto da allora. La so già fare ma mi fa male, quindi ho provato questa app ed è stato perfetto! Ve la consiglio. Non solo per la funzionalità, ma anche per l'idea
  • Valutazione

    5
    Di serebabu
    Era da un bel po’ che volevo fare la spaccata ma non sono mai stata capace. Allora la mia idea è stata video su YouTube ma quelli non mi spiegava bene allora la mia idea è stata installare un app all’inizio non pensavo che esistesse ma quando l’ho trovata ero molto felice. Adesso vi parlo dell’ app in per se: fatta molto bene attrezzata mi sto appassionando e sono determinata ad impararla a fare mi piace ci sono anche delle pause ti danno libera scelta non devi pagare è tutto ciò sono felice e finalmente ho trovato l’app che fa al mio caso. Vi invito a provarla 🤗🥰
  • Fantastica😍

    5
    Di Ili🧝🏼‍♀️
    Io adoro tantissimo questa app!!! Faccio danza aerea e mi serve la spaccata, con quest’app sto migliorando tanto! Due parole, la adoro❤️
  • Ci sono riuscita

    4
    Di Sofia castelli
    Io faccio equitazione e a equitazione si usano molto i muscoli delle gambe e quest’app mi ha fatto allenare ancora di più i muscoli ve la consiglio 🤞🏻
  • Sono una sincronetta

    5
    Di Vvv2805
    Di sport faccio nuoto sincronizzato,che è composto da nuoto,ginnastica e apnea. Io avevo qualche problema riguardo alle spaccate e allora provavo quasi tutte le sere dopo gli allenamenti. La mamma di una mia compagna mi ha consigliato questa app e io ho provato a fare un piccolo allenamento standard.mi è piaciuto così tanto che ne ho fatti uno di tutti i livelli. È ormai tre giorni che uso questa app e devo dire che la mia spaccata è molto migliorata ,soprattutto dalla gamba con cui avevo più difficoltà! Scaricate questa app perché è fatta molto bene ed è molto utile per i vostri allenamenti

Commenti

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